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ひざの痛みを治す 中高年、登山・スポーツ愛好家に贈る

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作品情報

あらすじ

ひざが痛くても決してあきらめない。いまや腰痛とならんで隠れた国民病のひとつといわれるひざのトラブルを、この本ですべて解決! 山歩きのスポーツドクターによる決定版。

作品詳細情報

タイトル:
ひざの痛みを治す 中高年、登山・スポーツ愛好家に贈る
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
大森薫雄
出版社:
東京書籍
掲載誌:
ファイルサイズ:
10MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2009-10-23 ]

著者自身も登山を趣味としており、ひざの痛みから登山をひかえている人にその対処法をわかりやすく解説しています。ひざのいたみをとるには、整形外科医を受信するのはもちろんですが、トレーニングとしては、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えるのがいいようです。いすにすわって、ひざから前を持ち上げたりするのは、すぐにできます。なにごとあきらめずに毎日つづけるのが一番でしょう。

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