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本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる

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あらすじ

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リラックスと緊張は、自分で操れる!「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった! 正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。

作品情報

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タイトル:
本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
苫米地英人
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ファイルサイズ:
1.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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