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タニタ式カラダのひみつ

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作品情報

あらすじ

タニタ体重科学研究所所長が明かす「タニタのレシピ」のひみつ!無理せず、ガマンせず余分な体脂肪を脱ぎ捨てたい。病気と無縁のカラダをつくりたい――そんな人に贈る「タニタ式生活」の教科書が、できあがりました!◎タニタの「500kcal定食」には、どんなひみつがあるの?◎なぜ、おなかいっぱいに食べて、太りにくいカラダになるの?◎「タニタの社員食堂」や「タニタ食堂」って、どんなところ?◎食卓の周りを「タニタ式」にするだけで、ラクラク塩分カットできるってホント?◎健康な人が実践している「6つの習慣」って何?――本書では、「健康に食べる」知恵を集めた「タニタ食堂」のひみつを、カラダのしくみと共に解き明かします!「タニタの社員食堂」オリジナルレシピつき!この本で、あなたの家が「タニタ食堂」に変わります!!

作品詳細情報

タイトル:
タニタ式カラダのひみつ
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
池田義雄
出版社:
三笠書房
掲載誌:
ファイルサイズ:
9.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2012-12-9 ]

自分自身の体なのに、
実はその仕組みが良くわかっていなかったりして…。

無意識の間にじわじわと脂肪は蓄えられ、
あっ!これは?!
とお腹周りの異変に気がついた時はすでに遅し…。

まるで一回り大きくなった様な(悪い意味で)
自分にが~~~ん。。。

『必要以上に食べ過ぎれば太る!』

実にシンプル。
単純に食べ過ぎさえしなければ、現状維持。
少しカロリーを控えれば痩せられる。

頭では理解しているはずなのに、
体がまだ理解してないようなので、
喝!をいれるために、

本書を開いてみた。

なるほど。
一食500カロリーね。

すると、一日1500カロリーの摂取で
これを毎日続けていくと、痩せてくる。

単純だ。

メニューも紹介してくれてるし、(美味しそうだし)これなら続けられそうかも!

他にも豆知識的なものがいろいろ面白かった♪

>2本の足は二人のお医者(西洋のことわざ)

二本の足を使って歩いていると、全身の血行と共に頭に働きも良くなり、
二人のお医者さんがいるくらいに健康になれる。

多分な痩身情報はすでにぎっしり頭に詰まっているはずですが、
復習の意味で読み返したとしても
面白いな、と思えた一冊。