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お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術

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あらすじ・作品情報
数多くの患者の不眠の悩みに応えてきた心療内科医が、気持ちよく眠るために“真に役立つ方法”を紹介。眠れずに布団の中で焦っている・・・・・・まさにその時に行う効果的な方法を、「基本的な睡眠術」から、「どうしても眠れないときの対処法」までやさしく解説します。睡眠不足のビジネスマンから、加齢による寝不足に悩む方まで、眠りのトラブルを抱えるすべての方に役立つ本!
タイトル:
お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術
ジャンル:
実用教養一般教養
著者:
森下克也
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2015/12/18
書籍発売日:
2011/11/01
ファイルサイズ:
1.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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