保有ポイント
あらすじ・作品情報
食事での糖質をなるべく減らす「糖質制限食」が本書のテーマ。糖質を減らせば、肉料理や揚げ物、炒め物も好きなだけ食べながら確実に痩せられる。しかも、食べたいだけ食べてOK。また、カロリー計算をする面倒はなく、運動も必要ない。あまりにもよいことずくめのダイエット法だが、糖質制限食の体重減少効果にはきちんと医学的な裏づけがあり、健康的な食事法でもある。著者自身が半年で10キロの減量に成功した(66kg→55kg)。もともと糖質制限食はとても効果の高い糖尿病の治療食であり、著者が、京都・高雄病院で1300人を超える患者に直接指導してきたもの。始めた人のうち8割ほどの人はきちんと実行し、ほぼ全員に治療効果が出ている。
- タイトル:
- 腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!
- ジャンル:
- 実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
- 著者:
- 江部康二
- 出版社:
- SBクリエイティブ
- 掲載誌:
- ブックパス配信開始日:
- 2016/03/25
- 書籍発売日:
- 2011/06/15
- ファイルサイズ:
- 10.9MB
- 配信方式:
- ストリーミング、ダウンロード