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姿勢を変えてロコモ対策超入門

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作品情報

あらすじ

悪い姿勢は筋力低下の現れだった!筋肉などの衰えにより要介護リスクが高まった状態=ロコモティブシンドロームにならないために、姿勢を整えることから始める入門書。

作品詳細情報

タイトル:
姿勢を変えてロコモ対策超入門
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
扶桑社
掲載誌:
ファイルサイズ:
1.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-8-23 ]

姿勢がいい人に憧れていたのもあり、表紙の絵が刺さり読みました。

ロコモティブシンドロームを初めて知りました。
歩き方、座る姿勢など意識していきたい。

このストレッチが、この運動がこんな人に効くというのもが分かりやすく書いてあって良いかった。

中野ジェームズ修一さんの他の本も読んでみたくなりました。

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