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あらすじ

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「運動嫌いの人にこそ試してほしい」という「のばすだけダイエット」は筋肉を伸ばし、同時に筋肉に刺激を与えることで美しい筋肉をつくり、ダイエットにつなげるというもの。大切なのは全身の筋肉をバランスよくのばすことです。人気パーソナルトレーナーとして活躍する著者・大西仁美さんはこの2種類のストレッチを組み合わせ、無理のないエクササイズを続けることを提案します。掲載写真多数で注意ポイントなどもわかりやすく構成、特別な器具も必要ないので今日からすぐに実践できます。写真・是枝右恭。主婦と生活社刊。

作品情報

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タイトル:
のばすだけダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
大西ひとみ
出版社:
主婦と生活社
掲載誌:
ファイルサイズ:
29.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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