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フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン 身体を引き締める食べ方1:1:2

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作品情報

あらすじ

高橋大輔選手への栄養サポートは、初めての経験ばかりでした。
それは、私のもてるノウハウをすべて投入した、これまでの集大成ともいうべき作業でもありました。
その中でできあがったのが、「1:1:2」の組み合わせです。
主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。
たったこれだけのことで、減量に苦労していた選手は理想的な体重になり、日々の体調が驚くほど改善されていきます。
食べた分のエネルギーをきれいに使い切れるのです。

こんな自覚症状がある人こそ、「1:1:2」の組み合わせで身体をリセット!
●たいして食べていないのに太ってしまう。
●ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
●年齢を経るごとに痩せにくくなってきた。
●朝の寝起きが悪く、食欲が湧かない。
●病気ではないけれど、なんとなく体調が優れない。
●身体がいつも重く感じる。
●吹き出物など、肌のコンディションが悪い。
●慢性的な便秘に悩まされている。

作品詳細情報

タイトル:
フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン 身体を引き締める食べ方1:1:2
ジャンル:
実用料理・酒料理
著者:
石川三知
出版社:
マガジンハウス
掲載誌:
ファイルサイズ:
3.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2014-7-1 ]

[このレビューにはネタバレが含まれます]

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