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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!

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あらすじ・作品情報
サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ
2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう
3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう
4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために
5 メダルを獲るための私のトレーニング
6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10
タイトル:
有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
有森裕子
出版社:
マガジンハウス
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2014/12/19
書籍発売日:
2009/06/25
ファイルサイズ:
2.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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