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今からでも始められるラン活 目標!体年齢マイナス20歳 走り始めて4週間で体は変わる!

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あらすじ・作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ランニングはあらゆるスポーツの基本的トレーニングであり、もちろん体を締め直すにも最適です。初心者やこれまで挫折してしまった方を対象に、体への負荷は適度に、そして楽しくできるプログラムを多数用意しました。また栄養やウエア解説も充実しています。
タイトル:
今からでも始められるラン活 目標!体年齢マイナス20歳 走り始めて4週間で体は変わる!
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
大人のカラダSTYLE編集部
出版社:
学研
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2014/07/11
書籍発売日:
2013/10/25
ファイルサイズ:
92.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード