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上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」

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作品情報

あらすじ

なかなか解消しない肩こり、マッサージに行っても翌週にはまた行きたくなる、「首が前に出ている」と言われる。姿勢をよくするのも悪くするのも、ガチガチの肩こりも「筋肉」の量しだい。上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになれる。

作品詳細情報

タイトル:
上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
大和書房
掲載誌:
ファイルサイズ:
3.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2016-9-13 ]

「上半身に筋肉をつけると肩がこらないねこ背にならない」、「下半身版」と一緒に図書館で借りました。「下半身版」同様、真新しいことはありませんでした。肩甲骨、背骨、骨盤、股関節を動かし、腹筋・背筋を鍛えると自然にいい姿勢になりますね(^-^)

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