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カラダが変わる! 姿勢の科学

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あらすじ・作品情報
猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!
タイトル:
カラダが変わる! 姿勢の科学
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
石井直方
出版社:
筑摩書房
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2015/04/10
書籍発売日:
2015/03/10
ファイルサイズ:
6.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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