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金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド

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あらすじ・作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!

テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。

その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。

「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)
タイトル:
金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
清水宏保
出版社:
マガジンハウス
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2015/05/14
書籍発売日:
2012/07/26
ファイルサイズ:
97.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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