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あらすじ・作品情報
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30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!
テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。
その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)
30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!
テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。
その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)
- タイトル:
- 金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド
- ジャンル:
- 趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
- 著者:
- 清水宏保
- 出版社:
- マガジンハウス
- 掲載誌:
- ブックパス配信開始日:
- 2015/05/14
- 書籍発売日:
- 2012/07/26
- ファイルサイズ:
- 97.1MB
- 配信方式:
- ストリーミング、ダウンロード