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健康は「時間」で決まる

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あらすじ・作品情報
食事、睡眠、運動、仕事など生活の中のすべての行動は、
行う時間帯、順番、つづける時間によって違う効果を生みます。
単に毎日同じ時間に同じことをするというだけが、
「規則正しい生活」ではありません。
生活のリズムを時計遺伝子が刻む「体内時計」に合わせることによって、
最高の健康と人生が手に入るのです。

本書では、
現代医学がたどり着いた最先端の研究結果をわかりやすく、
毎日の生活の中ですぐに使えるようにまとめました。
実践すると、早い人なら数日、遅くとも2週間ほどで
体調や気分の変化に気づくはずです。
タイトル:
健康は「時間」で決まる
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
根来秀行
出版社:
かんき出版
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2015/10/02
書籍発売日:
2013/07/22
ファイルサイズ:
1.2MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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