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脳より体を磨きなさい

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作品情報

あらすじ

「朝起きられない」
「やる気が出ない」
「疲れやすい」
「気持ちの浮き沈みが激しい」

こうした“症状”はありませんか?
仕事や勉強などに悪影響を及ぼすこれらの症状は、日々の「体調管理」に気を使うだけで劇的に改善します。症状が改善すれば、集中力や発想力、モチベーションなどの潜在能力を呼び覚ますことさえできます。
つまり、「体調管理」こそ、仕事や勉強において最も重要な「スキル」なのです。

そこで本書では、ビジネスコーチとして4000人以上に直接指導してきた著者が、「脳と心と体をベストコンディションに保つ」ための簡単な習慣を紹介します。

・体によい食事を心がける
・軽い運動でモチベーションを高める
・質の高い睡眠をとる
・日々の小さな習慣で心身の調子を上げる

これらにより、全身の細胞が活性化され、脳と体に理想的な相乗効果が生まれます。リアルリッチの多くが行っている「ビジネス体調管理術」を取り入れることで、仕事と人生の質は劇的に上がります!

作品詳細情報

タイトル:
脳より体を磨きなさい
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
三宅裕之
出版社:
日本実業出版社
掲載誌:
ファイルサイズ:
9.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2014-6-17 ]

おもしろかった。食と精神に関わることが書かれている内容にとても興味があるので勉強になりました。

こういう本にまた出会いたい。

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