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あらすじ・作品情報
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食べる量を減らすのでなく、質を変える「低糖質」ダイエット。理論はシンプルで、ご飯やパン、麺などの炭水化物を半分にし、減らした糖質分を野菜やきのこ類、海藻などビタミン・ミネラル・食物繊維をオンする、プラスするというもの。糖質を制限する食べ足りぬ感が軽減されるだけではなく、摂った糖質の分解、代謝を助ける酵素やビタミンを含む食材と組み合わさることで、血糖の上昇を抑えてやせ体質へと導きます。手作りはなかなかできない、外食、コンビニ食が多い方にも実践いただける即興めしアイデアや、見落としがちな調味料糖質を減らしても美味しいワザなど、男性はもちろん女性にも役立つなるほどレシピが満載です。
タイトル:
低糖質チェンジダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
浜内千波本田祥子
出版社:
主婦の友社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2015/10/30
書籍発売日:
2015/09/01
ファイルサイズ:
33.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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