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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

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作品情報

あらすじ

「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」
動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

作品詳細情報

タイトル:
体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
大和書房
掲載誌:
ファイルサイズ:
2.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2016-12-10 ]

[このレビューにはネタバレが含まれます]

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