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あらすじ・作品情報
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健康診断で「血糖値が高い」「血圧が高い」と言われた、最近太り気味で「3キロやせたい」とき、最初にすべきことは食生活の見直しです。
まずは自分にとって適切なカロリー摂取量を知ることから始めて1日の食事を整えていきましょう。
本書では、どこにでもある食材をつかって、1食500キロカロリー、栄養バランスがよくておいしい減塩献立を紹介しているので、面倒な栄養計算はいっさい必要なし。
それぞれの献立に「カロリーオフのコツ」「減塩のコツ」「組み合わせのヒント」「段取り」ついて、献立力があがること間違いなし。
タイトル:
おいしい やせる500kcal献立
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
福田千晶
出版社:
主婦の友社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2016/06/03
書籍発売日:
2015/04/01
ファイルサイズ:
83MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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