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100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!

読み放題
2020/2/29 23:59までFAQ
価格:999(税抜)

読み放題プラン:初回入会時30日間無料

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あらすじ

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健康書籍の多くは科学的に証明されていない書籍が大半。
本書の効果は科学的・医学的に明らかになってます。

本書で紹介する「メリハリ速歩 = インターバル速歩」は、
NHK「ためしてガッテン」「ニューヨークタイムズ」「朝日新聞」など
多くのメディアに何度も取り上げていただきました。


●なぜ「メリハリ速歩」は国内外で注目されているのか~監修にあたって

・誰でも簡単に出来るけど効果は絶大

・『ユックリ歩き』と『サッサカ歩き』のくりかえしなだけ。

・腰、ヒザに加え、首・肩の痛みが軽減

・生活習慣病(高血圧から肥満まで)の予防・改善

・“心の張り”がよみがえる





■目次

●第I章 メリハリ速歩で寝たきり追放!

●第II章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて

●第III章 質問・疑問に全面回答

●第IV章 準メリハリのヒント集

●第V章 メリハリ速歩で、どんな効果?
―――体重から、肌つやまで―――

●第VI章 これほど効くのには、理由があった
―――西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!―――

■著者 細田諒
医療ジャーナリストとして真に信頼できる健康法を求め続けてきたが、
「メリハリ速歩」に出あい紹介活動に奮闘中。

■監修 能勢博

作品情報

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タイトル:
100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!
ジャンル:
実用知識・情報系雑学
著者:
能勢博
出版社:
キニナルブックス
掲載誌:
ファイルサイズ:
9.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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