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骨盤のゆがみが治る100のコツ 決定版

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あらすじ・作品情報
骨盤は、人間の骨格の「かなめ」。内臓や生殖器を守る役割も持っています。
その骨盤にゆがみが生じると、体の各部にトラブルが出てくるばかりでなく、
1 バストが貧弱になる。2 ヒップが下がり気味になる。3 おなかがポッコリ出る。4 格好の悪い脚になる。5 太りやすい体質になる、などなど、心配なことばかり! 
反対に、骨盤の微妙なゆがみを矯正することによって、メリハリのあるボディに近づくことができ、新陳代謝がアップして、リバウンドしづらい体質が作れます。
また、特に女性に多い便秘や肩こりも改善します。本書では、おなかや腰、脚など、特に「下半身やせ」にポイントを絞り、骨盤のゆがみを治す方法を数多く紹介しています。
ウオーキング、体操や動作、ヨガ、身近な道具・用具を使った運動から、根本的な生活習慣の改善策まで、いずれも、自宅や近所で簡単に続けられるものばかり。
分かりやすさも抜群。手元に置いて活用して欲しい、ノウハウ満載の一冊です。
タイトル:
骨盤のゆがみが治る100のコツ 決定版
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
主婦の友社
出版社:
主婦の友社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2016/10/14
書籍発売日:
2015/02/01
ファイルサイズ:
23.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード