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走るのが速くなる俊足教室 クラスでも、チームでも1位を目指そう!

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あらすじ

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オリンピック、世界陸上などで活躍した、陸上短距離・銅メダリスト(北京オリンピック4×100mリレー)の朝原宣治氏によるスプリント力(短距離走力)向上のための実用書です。
本書では足の運びや腕の振りをはじめ、「体幹」を使った、本当に正しい走り方の基本を紹介します。
速く走るために必要な要素、動作のしくみの基本に立ち返り、それを分かりやすく、より簡単な実践方法にしてあります。
身体の体幹部から動作が発生するようになるためのエクササイズ、とくに小~中学校時期に取り組みたいコオーディネーション・トレーニングを中心に紹介します。

作品情報

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タイトル:
走るのが速くなる俊足教室 クラスでも、チームでも1位を目指そう!
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
朝原宣治
出版社:
マイナビ出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
35.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード