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見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング

能勢博
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あらすじ・作品情報
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体に変わる!これまでに6000人以上が効果を実感してきたアンチエイジングができるウォーキング法――リズムウォーキング。●美肌に変わる●血管が丈夫に●脳が活性化●成長ホルモンが活性化●自律神経の乱れを整える●メタボを改善…など、さまざまな若返り効果が得られます。本書では、リズムウォーキングの効果的な行い方やウォーキングの効果をアップさせるストレッチ、食べ物を紹介します。
タイトル:
見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
能勢博
出版社:
青春出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/07/21
書籍発売日:
2017/05/24
ファイルサイズ:
6MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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