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疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法

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あらすじ

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現代人の6割以上が睡眠不足を感じている!!起きたときに昨日の疲れが残っている。そんなあなたは大間違いな眠り方をしています。ちょっと体調が悪い時「寝れば治る」ように、眠ることは心と体を回復させ、病気を予防する力があります。上手に休めさえすれば、勉強や家事、仕事に元気ハツラツで取り組める。この本はまさに、読む栄養剤!!

作品情報

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タイトル:
疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
友野なお
出版社:
セブン&アイ出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
45.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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