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敏感すぎる心がスーッとラクになる本

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作品情報

あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

相手のことを気にして自分を出せない、他人の感情や気分に左右されやすい、暴力的なものは極力見ないようにする、光や音・においにとても敏感である、集団の中にいるととても疲れる、神経が高ぶって眠れないことがある、たくさんのことを一度にするのが苦手、変化に弱く新しいことに不安になる――。
そんな、あらゆることに過敏に反応してしまう気質を「HSP」(Highly Sensitive Person)といいます。HSPは、生まれ持った気質であり、病気でも障害でもありません。また、5人に1人がHSPだといわれています。
そうした方々が、心をスーッとラクにし、生きづらさを解消するためには、どうしたらよいのでしょうか。
本書は、HSPの数少ない臨床医である著者が、その具体的な方法をわかりやすく紹介するものです。

作品詳細情報

タイトル:
敏感すぎる心がスーッとラクになる本
ジャンル:
心理・思想・歴史心理学精神病理
著者:
長沼睦雄
出版社:
扶桑社
掲載誌:
ファイルサイズ:
58.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2017-12-30 ]

HSP - Highly Sensitive Person
自分、これに当てはまった。自分がHSPだと考えると、たしかに今までの行動がうまく説明できる。

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