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敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

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作品情報

あらすじ

ドイツで大ベストセラー! 
ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。
食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」……etc.
脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。

もう不安にはならない!

作品詳細情報

タイトル:
敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
ジャンル:
心理・思想・歴史心理学心理一般
著者:
平野卿子クラウス・ベルンハルト
出版社:
CCCメディアハウス
掲載誌:
ファイルサイズ:
0.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-5-4 ]

砂漠にいるペンギンの例えが良かった。合わない場所でそこに来た理由を考えたり薬を考えたりするのは不毛で、一刻も早く水のあるところへ!

サイエンスに基づいた方法で、ひとつひとつ納得しながら読めたしやってみようと思えた。そして実際に効果を感じられて希望を感じられた。