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いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット

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作品情報

あらすじ

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内容紹介
毎日の料理に大さじ1杯かけるだけ、簡単ダイエット&簡単腸活!
日本が誇るスーパーフード「おからパウダー」!

おからパウダー生活でダイエット成功者続出! !

・3か月でマイナス13kg
・1か月でマイナス3.8kg
・内臓脂肪マイナス37.7立方センチメートル

スーパーで手軽に購入できるおからを乾燥させた「おからパウダー」。
このおからパウダーを料理にいれるだけ、かけるだけ、まぜるだけで
内臓脂肪&中性脂肪がDOWN、腸内細菌の悪玉菌が減少します!

さらにダイエットだけでなく、
便秘解消や肌荒れ改善、生活習慣病予防、ホルモンバランスが整うなど、
健康・美容効果も期待できます。

そんな日本のスーパーフードである
おからパウダーをつかった100レシピも紹介!
どれも簡単&おいしい&ヘルシーなレシピばかり。

小麦粉やパン粉の代わりにもなるので、
糖質OFFレシピも手軽に作れます。

さあ、今日からおからパウダー生活をはじめましょう!

著者について
岸村康代(きしむら・やすよ)
管理栄養士。一般社団法人大人のダイエット研究所代表。シニア野菜ソムリエ。
大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。
メタボ指導の現場で数々のマイナス10kg、20kgのダイエットを成功させる。
今までに2000人以上のダイエットを指導。現在は、商品開発、講師、メディア出演など多方面で活動中。

作品詳細情報

タイトル:
いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
岸村康代
出版社:
セブン&アイ出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
66.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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