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マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

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あらすじ・作品情報
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊!
“自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。

【内容】

★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
 メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認

★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
 悩み(1)周りの目が気になって仕方ない
 悩み(2)頼まれごとが断れない
 悩み(3)評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ!

★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術
 悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる
 悩み(5)自分の意見がはっきり言えない
 悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換!

★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
 悩み(7)自分に自身が持てない
 悩み(8)異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う

★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
 悩み(9)プラス思考になれない
 悩み(10)パニックになりやすい
タイトル:
マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術
ジャンル:
コミック女性向けコミック女性コミック
著者:
ゆうきゆう涼原ミハル
出版社:
主婦と生活社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2018/05/25
書籍発売日:
2018/05/25
ファイルサイズ:
75.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード