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無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門

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あらすじ

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近年、店舗数が大幅に増加している24時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア&グッズについても解説。

作品詳細情報

タイトル:
無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
ゲットナビ編集部
出版社:
学研
掲載誌:
ファイルサイズ:
56.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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