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自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

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作品情報

あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。

肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......

かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......

......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。

しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。

いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。

運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。

第二弾の本書では「も~っと」ポイントを盛り込んでお届けします!


・も~っとずぼらに!

→座ったままでできるポーズ多数


・も~っと元気に!

→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介

→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介


・も~っと楽ちんに!

→製本方法もグレードアップ

 ぱたんと開きっぱなしにできるので、

 本を手で押さえることなくヨガができます!

作品詳細情報

タイトル:
自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
崎田ミナ福永伴子
出版社:
飛鳥新社
掲載誌:
ファイルサイズ:
65.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-7-29 ]

前のが参考になったので、今回も購入。
今作も、わかりやすいし、無理なくできるやり方が載って
いて参考になる。

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