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マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

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作品情報

あらすじ

30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガになりました!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
(あらすじ)
乳製品専門商社に勤める主人公・竹宮まゆ(25)は、
海外とのやり取りが多いこともあって
睡眠時間は不足しがち。寝不足で働く毎日を過ごしていた。
最近は肌も荒れ気味で、小さなミスも目立つように……。

そんなとき、若手睡眠研究者の如月タクミと出会い、
「すべて睡眠負債が原因だ」と告げられる。

はたして「睡眠負債」とは?
時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?
タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
スタンフォード大学の最新科学で裏付けられた
究極の熟睡プログラム。
ぜひ、マンガで「ぐっすり眠る」秘訣を手に入れて
「朝、起きられない」「日中眠たい」「寝ても疲れが取れない」といった悩みを
解消してください!

作品詳細情報

タイトル:
マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
西野精治
出版社:
サンマーク出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
53.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-9-18 ]

基礎的なないようにも思うが、理解が深まったを

黄金の90分、ホルモン、アンチエイジング。眠くなったとき。
運動しない、活発になりすぎる。頭使わない。、単調に。ぼーっと。入浴も要注意。あたたまりすぎるとよくない。ほどよくで90分後くらいか、シャワー。食べたりしない。

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