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30日でスキニーデニムの似合う私になる

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※ストレッチの動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。
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脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる!
ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。
初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き!

本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。

「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています(高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋)


たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。
森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

作品情報

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タイトル:
30日でスキニーデニムの似合う私になる
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
森拓郎
出版社:
ワニブックス
掲載誌:
ファイルサイズ:
35.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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