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体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

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作品情報

あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

毎日1分で驚くほど変わる!3つのコアの動きをマスターすれば体はやわらかくなる!

「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を動かさずに後ろを振り向けない」など、体が硬いと感じている人は必見! 筋肉博士として名をはせる石井直方氏、荒川裕志氏による、効果が出やすく簡単なストレッチを伝授します。
「股関節」「肩甲骨」「体幹」の3つのコアをしっかりやわらかくすれば、憧れのあのポーズができるだけでなく、肩こり解消や歩きやすくなるなど、体そのものが驚くほど好転することが実感できるはず!

作品詳細情報

タイトル:
体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
石井直方荒川裕志
出版社:
扶桑社
掲載誌:
ファイルサイズ:
18.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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