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あらすじ・作品情報
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女子にこそ筋肉は必要です! 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります! 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至! しかも、「からだにいい食べ物」で過食になったり、その一方で、たんぱく質不足になったりしがちな女子には、美容、健康の両面からも「筋肉」が必要なのです!
本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配……などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋肉ブームの今、自宅でできる筋トレや筋肉をつきやすくする食事、食べ方などについて、マンガやイラスト満載で楽しく読める一冊。
タイトル:
女子の筋トレ&筋肉ごはん
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
坂詰真二河村玲子
出版社:
新星出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2019/03/08
書籍発売日:
2018/09/03
ファイルサイズ:
59.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード