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あらすじ・作品情報
★ゆる~い筋トレがテレビで話題沸騰!

イスに座って行うズボラな筋トレで

筋肉から若返り物資が出る!

ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、

認知症、ネコ背にまで効くと

筋肉博士が太鼓判。



目次

第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る

第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開

第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力

第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A

第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
タイトル:
やせる! 若返る! ズボラ筋トレ
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
佐藤健一石井直方
出版社:
マキノ出版
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2019/04/12
書籍発売日:
2019/03/09
ファイルサイズ:
12.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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