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福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減

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あらすじ

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集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。

作品情報

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タイトル:
福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減
ジャンル:
社会・政治・法律社会福祉
著者:
池埜聡
出版社:
中央法規出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード