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糖質量&炭水化物量ポケットガイド 糖質の少ないランチ、おやつがすぐにわかる!

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あらすじ

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生活習慣が原因の2型糖尿病の治療はもちろん、ダイエットや美容にも有効な糖質制限。最近では、内臓脂肪を落とすのにも効果的と注目されています。

糖質制限を始めたときに最初に困るのが、毎日のランチです。自宅でお昼を食べる人や弁当を作っている人は、糖質の低い食材で手作りできますが、コンビニエンスストアやファストフードなどでランチを買う人は、糖質の低い商品を探すのはなかなか大変です。

そこで本書では、コンビニエンスストアやドラッグストア、スーパー、ファストフードなどで買える、ランチにおすすめの商品を「実名」で多数掲載しました。

おすすめの組み合わせや、キーワード、写真からなど、インデックスも工夫してありますので、さまざまな方法で商品を探すことができます。

野菜や肉類などの基本的な食材についても掲載していますので、外食時にメニューに糖質量が掲載されていないときでも、おおよその糖質量を調べることができます。

本書はスマートフォンで使いやすいよう、レイアウトを設計してあります。ぜひ、買い物や外食時に役立ててください。

作品情報

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タイトル:
糖質量&炭水化物量ポケットガイド 糖質の少ないランチ、おやつがすぐにわかる!
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
江部康二
出版社:
SBクリエイティブ
掲載誌:
ファイルサイズ:
185MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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