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「頭のいい人」の快眠生活術

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あらすじ

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こんなに毎日、眠れていいのかしら!!精神科学の専門医が教える!年配者ほど、ぐっすり眠れる「睡眠の法則」 クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる「頭のいい人の眠り方」を精神科医が、直接伝授! 最新医学から導き出された「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。 がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消! 不眠症自己診断テスト付き。

作品情報

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タイトル:
「頭のいい人」の快眠生活術
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
保坂隆
出版社:
コスミック出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
3.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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