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超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい

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あらすじ

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老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開!

作品情報

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タイトル:
超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
高尾美穂
出版社:
世界文化社
掲載誌:
ファイルサイズ:
32.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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