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カラダの悩み、すべて解消!
超実践的ストレッチBOOK。

夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。
首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。
緊張をほぐして、1日の疲れを取る。
猫背・O脚を直す。反り腰を解消。
背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。
骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。
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これすべて、ストレッチが叶えてくれること。
これまでの『ターザン』のストレッチ特集を
時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。
この1冊で、カラダの悩みをすべて解消!

作品情報

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タイトル:
Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
マガジンハウス
出版社:
マガジンハウス
掲載誌:
ファイルサイズ:
43MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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