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プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法

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あらすじ

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『共感の技術』の著者によるプロカウンセラー・シリーズの続編。うつに関する本は、難しい上に専門的な内容のものが主流で、読むのにエネルギーを要するものが多い。本書は一冊の中に、うつのメカニズムと対策、うつに陥りやすい状況についての説明が網羅され、読み進めるうちに、苦しい症状を抱えながら自分がどう生きていけばよいかが自然に分かるようになっている。いま流行のマインドフルネス瞑想も、自分でできるようになる。

作品情報

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タイトル:
プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
ジャンル:
心理・思想・歴史心理学心理一般
著者:
杉原保史
出版社:
創元社
掲載誌:
ファイルサイズ:
8.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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