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お腹だけのやせ方があった!くびれ筋トレ

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あらすじ

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お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”を刺激してあげることが重要です。本書では“くびれ筋”のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、“続けられない”という悩みを解消!一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります!

作品情報

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タイトル:
お腹だけのやせ方があった!くびれ筋トレ
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
石神亮子
出版社:
青春出版社
掲載誌:
ファイルサイズ:
64.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード