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復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

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あらすじ・作品情報
こころの病気は誰にでも起こりうること。それはあなた自身にも、あなたの周りにいる大切な人たちにもです。

本書で繰り広げられるのは、ひょんなことから心療内科のクリニックを受診することとなった27歳の女性が、「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら回復していくプロセスを、わかりやすくリアルに伝える物語。
病気への理解をはじめ、医学的見地にもとづいた呼吸法、生活指導、認知行動療法などを通じて、「薬に頼らず、うつを治す」方法を知ることができます。

実際に、著者の亀廣先生のクリニックでは、うつ病の再発率の全国平均が47%となっているなか、これまで1800人以上の復職を実現し、再発率0%を続けています。

物語のなかで、先生は教えてくれます。
・薬が効くのは、抑うつ症状のうち1種類だけ
・よいストレス、悪いストレスがある
・マインドフルネスで「今、ここ」に集中する
・コーピングで自分の対処法を見つける
・「概日リズム」を整えよう

先生と主人公との対話形式で、わかりやすく「うつの治療」を学べる画期的な本!
タイトル:
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました
ジャンル:
心理・思想・歴史心理学カウンセリング
著者:
亀廣聡夏川立也
出版社:
日本実業出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2020/09/18
書籍発売日:
2020/06/20
ファイルサイズ:
6.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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