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ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!

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あらすじ・作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
EXITりんたろー。さんが大絶賛!!

ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化!
全エクササイズ、実演動画つき。

ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気。

なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに実演動画のQRコードがついているので、
動画をみながら一緒に動けます。

巻末ポスターでは、5分でできる
「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
2種類のフローを紹介。

※ローラーは手持ちのものOK!
タオルとラップの芯でも、手作りできます。

※QRコードは、読み取り可能な別端末で読み取ってください。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
タイトル:
ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
星野由香
出版社:
講談社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/01/21
書籍発売日:
2021/01/22
ファイルサイズ:
129.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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