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ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

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あらすじ・作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◎「自分のため」のダイエット

本書は「HSP(繊細な気質)の方向けのダイエット本」です。
「さあ痩せましょう!」というテンションの本ではなく、「もし痩せられないことで気分がふさぐことがあるなら、あなたのせいではないので読んでみてほしい」という本です。

何度ダイエットにチャレンジしても成功せず、肥満に悩んでいる方のなかには、じつは「HSP」の方が少なくないそうです。つまり、「メンタル」のせいで肥満から抜け出せなくなってしまっているのです。

25年以上の診療経験をもつ【HSP臨床医】と、10万人を痩せさせた【ダイエット外来医】とがタッグを組んだ、「脳からやせる」ダイエット!

幸せホルモンを増やし、自己嫌悪の悪循環を断ち切ろう!

【ご利用前に必ずお読みください】
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はじめに

【第1章】スペシャル対談 HSP臨床医・長沼睦雄×ダイエット専門医・工藤孝文

【第2章】HSPについてもっと知り、自由な心を手に入れよう……長沼睦雄

【第3章】HSPさんは「脳」でやせ、自由な身体を手に入れよう……工藤孝文
認識を改めよう
脳内ホルモンを知ろう
行動を改めよう
食べ物を見直そう

*ダイエット成功!体験談1
*ダイエット成功!体験談2

おわりに
タイトル:
ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット
ジャンル:
実用暮らし・家庭家庭医学
著者:
長沼睦雄工藤孝文
出版社:
笠倉出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/04/09
書籍発売日:
2021/04/09
ファイルサイズ:
30.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード