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あらすじ・作品情報
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本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新版です。誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。新版の理論編には、エキセントリックトレーニング理論のほかIGF-1やホルモンと筋トレとの関係などを、実践編には、新たに呼吸や秒数を加えました。結果を出したい人、必読の実践書です。
タイトル:
新版 筋トレと栄養の科学
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
坂詰真二石川三知
出版社:
新星出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/04/30
書籍発売日:
2021/03/23
ファイルサイズ:
56.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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