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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット

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あらすじ・作品情報
つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。
タイトル:
ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
村上晃平
出版社:
幻冬舎
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2013/11/29
書籍発売日:
2012/08/01
ファイルサイズ:
1.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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