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運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割

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作品情報

あらすじ

「最近、太ってきたからジムに行って運動しなくちゃ」手軽に通えるスポーツジムに入会して、毎日運動しているのに、まったく痩せない。ダイエットの成功の秘訣は食生活であり、それを支えるメンタルにある!あなたが”痩せない理由”はどこにあるのか。効率的なダイエットはどうすれば実現できるのか。運動指導やダイエット指導の経験を行ってきて気がついた、ダイエットを成功させるためのメソッドをご紹介

作品詳細情報

タイトル:
運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
森拓郎
出版社:
インプレス
掲載誌:
ファイルサイズ:
4.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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