ブックパス

ページの移動

キャンセル

OK

キーワード

セーフサーチ

成人向けコンテンツの制限

並べ替え

価格

円 〜

条件追加

カテゴリー

コミック

女性コミック

男性コミック

小説

ラノベ

雑誌

趣味・実用

ビジネス

運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

保有ポイント 0
あらすじ・作品情報
じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。
タイトル:
運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
坂詰真二
出版社:
幻冬舎
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2013/11/29
書籍発売日:
2013/09/01
ファイルサイズ:
1.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード