大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物 アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、 今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です！ ・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣 ・居酒屋では太らない食べ方 ・黄金の食事比率「朝五／昼三／夕二」 ・洗い残すな耳の裏！ ・男の更年期、サインはヒゲ！ ・おなかを引っ込めて姿勢を正すことが冷え症に効く 【主な内容】 第１章　燃えろ！脂肪　防げ！薄げ・抜け毛 第２章　スッキリ実感！　お疲れモード解消法 第３章　身体の内側から若返る！　食生活改善法 第４章　効果抜群！　錆びない男の簡単メンテ術